葉黃素是植物體中含有的一種人體所需的營養成分,它主要存在于蔬菜當中,一般在綠葉蔬菜中可以找到,比如:
菠菜、蘆筍、芥藍、綠色花椰菜等,都含有豐富的葉黃素,一些花卉和水果中也有葉黃素的存在。
那么說了這么久葉黃素對人體是有什么好處和影響呢?我們一起來看看吧
第一葉黃素可以起到一個抗氧化的作用,在食品中加入一定量的葉黃素可預防細胞衰老和機體器官衰老
第二葉黃素對眼睛也是很好的,可以保護眼睛不受光線損害,延緩眼睛的老化及防止病變
所以葉黃素也是人體所需的重要營養物質,特別是高度用眼睛的人群,比如像學生,司機特別適合補充葉黃素來保護視力。
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